nie czuje

Wracam po długiej przerwie. Mam nadzieję, że jeszcze mnie nie wyklęłyście. Przez ten czas w wolnych chwilach czytałam artykuły, dzienniki innych dziewczyn i inne wątki na sfd. Starałam się jakoś ogarnąć dietę i produkty na miarę warunków w domu. Tak jak pisało w jednym z artykułów( autorstwa Obli albo Koniu, przepraszam nie zapamiętałam) na [...]

https://i.imgur.com/YreXqnn.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC // cagesidepress.com „Pomyślałem, że może rzeczywiście pójdę z nim walczyć” – Daniel Cormier rozważał walkę z Janem Błachowiczem Były podwójny mistrz wagi półciężkiej i ciężkiej UFC Daniel Cormier zdradził, że przez krótki czas zastanawiał się nad powrotem do walki z nowym mistrzem wagi [...]

[...] się nowa era. „Myślę, że po tej walce, jeśli skończę Drew, wszystko się zmieni” – powiedział Makhachev podczas dnia medialnego. „To będzie passa siedmiu wygranych walk, a niewielu ludzi ma taką passę zwycięstw. Następnie będzie może top 5, top 10, a ja zamierzam pokazać swoje umiejętności.” Mimo, że Makhachev długo był poza akcją, to zamierza [...]

[...] porażce z Janem Błachowiczem Israel Adesanya doznał pierwszej porażki w karierze MMA w starciu o tytuł wagi półciężkiej z mistrzem Janem Błachowiczem na gali UFC 259. Mimo niepowodzenia, Adesanya ze spokojem i pokorą przyjmuje tę porażkę. Według mistrza wagi średniej Israela Adesanya (20-1 MMA, 9-1 UFC), który przegrał przez jednogłośną decyzję [...]

https://i.imgur.com/orbQJK5.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Daniel Cormier odpowiedział na krytykę stronniczego komentarza walki Jana Błachowicza z Israelem Adesanya na gali UFC 259 Jan Błachowicz zachował swój tytuł mistrza w wadze półciężkiej, pokonując króla wagi średniej Israela Adesanyę na gali UFC 259, która odbyła się w sobotę 6 marca. [...]

Po pierwszym tygodniu... Fajki mają dziwny smak najczęściej gaszę po pierwszysch 2-3 pociągnięciach bo czuję że coś jest z nimi nie tak. Ogólnie przez chwilę po tabsie jest tak że chce się wymiotować. Pierwszy tydzień bierze sie na początku 1x1 in tab 0,5mg przez 3 dni , nastepnie 2x1 in tab 0,5mg przez 4 dni. Później 2x1 in tab 1,0mg. Najlepiej [...]

3 tyg.Bez fajek czuje sie tak jakbym nie palił od zawsze ,juz nawet o paleniu nie mysle wyzbyłem sie wszystkich nawykow towarzyszacych paleniu ....

Doris - kto nie ryzykuje ten szampana nie pije :D Sylwia - operacja skomplikowana jak to przetrzymie to może być ciekawie co do formy na MPJ zeby poprawa była widoczna szczególnie w nabiciu :> Sebastian - Wiesz 1szy raz testuje, ale ogólnie bawiłem sie tak po MPJ trochę tymi tłuszczami i po paru dniach wyglądało dobrze tylko wiadomo na dobrych [...]

Black - hahah takiego to bym pochłonąl luźno :D Anka - właśnie ładuje bateryje :D Sylwia - rewolucji raczej nie będzie bo sałatka warzywna wejdzie więc spoko przeczyści co najwyżej hahaha:D Cielu - dalibyśmy rade na luzaku nie:D? Doris - widzisz jak rozpieszczam swoje kubiki smakowe;D? Normlanie czuje, że mi za to aż dziękuja:D Seba - Ty byś [...]

[...] i to bylo 200x6 mój błąd. Amber - cały czas tak jest tylko poprostu troszke czasu brakło na dziennik ;> ( praca / troche dodatkowych spraw ) w ciagu 2 miesiecy jeszcze tego nie ogarnalem do końca :> Seba - z tyłu wyżej wyjasniłem pomyłka :> Dzis jestem po treningu klaty i oczywiście 2gie ćwiczenie max obciążenie i skos dół poszedł 180x7 razy. [...]

22.08 DT Trening: 1)NOGI:wykroki ze sztangielkami 3s 2)PLECY:martwy ciąg 3s 3)KLATKA:wyciskanie sztangielek skos górny 3s 4)BARKI:wyciskanie żołnierskie 3s 5)TRICEPS:wyciskanie francuskie hantla jednorącz 2s 6)BICEPS:Modlitewnik podchwytem 2s 7)BRZUCH:unoszenie nóg w zwisie na drążku 3s ( coś czuje że jutro nie kichnę %-) ) Micha: I [...]

Day 55 Wreszcie udało sie rano wstać %-) Myśle że w tym tygodniu wszystkie treningi rano , pozatym większy apetyt jest żeby zjeść pierwszy posiłek jak jeszcze nie ma takich upałów .. Trening: Góra Power Z tygodnia na tydzień coraz trudniej idzie ale dopiero zaczynam wogóle czuć ciężary , trening wyszedł po mojej myśli kilogramy podniesione tak jak [...]

Zero aero leci , okazjonalnie gra w piłke , ale chyba wrzuce jakieś aero / boksowanie w dnt. Dieta wiesz co , narazie lecą wysokie węgle i imo lepiej sie czuje co do makrosów to nigsy sie ich nie trzymałem :p ważne żeby było te minimum białka.. krata na bruzchu jest , kcal teraz jeśli zdrowie dopisze będą regularnie ;)

Miałem kńczyć osemka ale gościu mi zayebał %-) Nie wiem ja przy 6-8 kg robiąc w seri łączonej sporo czuje tył barków narazie mi wystarcza :) Powoli do celu.

Wiem co czujecie, bo sama czuję się leszczem 8-) Taka natura, że lubimy się porównywać, ale przecież najważniejsze to pokonywać własne słabości i pobijać swoje rekordy a nie sugerować się innymi. :-))

Owieczko masz absolutną rację ale ciężko się nie porównywać. Czasem czuję się cieniasem i zastanawiam się, czemu tak słabo mi idzie.

Wiem, że odwrotne są na piszczelowe, ale ten ból mi nie przypomina zakwasów i czuję tylko w lewej nodze, więc coś nie tak.

dzieki wypróbuje, ale nie dziś, bo jestem cały zadomsowany, czuje nogi z soboty, mocno plecy z poniedzialku i klatke z wczoraj takze nie dam rady :)

a zarzucam ile moge i pompy nie dopóki nie walne dropseta , chociaż dobrze czuje biceps robiąc siłowo ..

[...] pod siebie(rozumiem, bardzo rzadko to wypala jednak czuję się na nim bardzo dobrze, zobaczy jak z przyrostami przez okres jednego miesiąca, będzie lipa to podłapie pewnie Forfited Iron). 1.Wartości białka 2,3 - 2,5 podałeś dla beztłuszowej masy czy ogólnie do bilansu? Jeżeli dla normalnej masy ciała to planuję te 2,5 dać w dzień bez [...]